힐링친구와 함께
하는 가정
가정은 우리 삶에서 쉬는 곳이니 만큼 너무나도 중요한 공간입니다. 하지만 부부관계, 가족관계, 자녀관계에서 오는 갈등은 피할 수 없는 공간이죠. 여기서 받는 영향은 정신건강을 크게 해 칠수가 있습니다
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가족과의 갈등
가족과의 갈등은 아주 자연적인 현상입니다. 특히 결혼우에 오는 갈등은 아주 복잡하고 심리에 작지 않은 갈등을 가지고 오는데요. 문제는 이 갈등이 지속적이지 않고 정신건강질환이 오기전에 어떻게 적절하게 해소하느냐가 핵심입니다
소통
부부가느이 소통은 누누나 다 아는 필수 조건입니다. 하지만 이것을 적절하게 실천하는 부부는 몇이나 될까요?조사결과만 봐도 대체로 부부 사이에 대화가 적다는 것을 알 수있습니다. 그것은 곹 부부사이 소통이 안 된다는것이죠. 또 이 소통에는 그냥 대화만 한다고 되는것이 아니고 대화 방법이 있다고 합니다. 예를 들어 얼굴 표정도 감정이 실려서 상대방이 인지한다는겁니다. 그렇게에 우리는 소통의 방법도 한번쯤은 부부갈등에 오는 정신건강을 위해 한번쯤은 생각해 봐야고 된다고 합니다.
가족간의 시간
너무나 바쁘게 사는 우리. 지금우리는 과학혁명속에서 점점 인내심이 작아지면서 사람하고 많은 갈등이 생기는데요. 특히 매일 보는 가족은 조그만한 이유로 큰 갈등으로 고심하는 사람이 점점 우리 주위에 많다는걸 느끼고 있습니다. 그러면 이런 갈등을 해소 할려면 어떤 방벙이 있을까요. 뭐 수많은 방법이 검색만 하면 있습니다. 그렇지만 중요한건 실천이고 몇가지 주위해야 할 사항이 있습니다. 특히 배우자의 의견 존중, 경청 또 진정성입니다. 그렇기에 무작정 시간을 가지는것 보단 짧은 시간이라도 긍정적인 시간이 더 중요합니다.
배려
한 연구로는 우리는 배우자에게 사랑, 관심 그리고 이해와 배려를 원한다고 합니다. 그렇지만 부부는 자의든 타의든 잔소리와 비난이 시작되면서 갈등이 시작이 되고 그러면서 서로를 이해못하고 배려 하기가 어려운 상태로 갈등은 깊어 집니다. 배려부부관계의 갈등을 보면 매번 반복되는 패턴이 있습니다. 지금 이런경험을 하고 계신다 면 한번쯤 배려하는 마음을 가져보는건 어떨까요. 상담소를 찾는 것도 아주 좋은 아이디어 입니다.
자녀 교육
자녀 교육과 관련된 정보는 넘치지만 이를 공부하는 부모는 많지 않다. ‘굳이 공부가 필요할까’하고 치부하거나 주위에서 들은 정보만 맹신할 뿐이다. 혹은 ‘성적향상’을 위해 자녀를 혹사시키기도 한다. 자녀 교육은 학업에 국한돼 있지 않음에도 많은 부모들이 학업에만 관심을 쏟는다. 부모와의 관계나 인성교육에는 무감각한 모습을 보이기도 한다. 이제는 부모의 욕심이 아닌 자녀를 위한 올바른 교육 방향이 무엇일지 고민해야 할 때다
칭찬
자녀교육 처럼 마음대로 안되는건 없다고 합니다. 이것으로 가정불화나 부부갈등으로 번질수가 있습니다. 이 문제에 대해서는 정확한 답은 없는것 같은데요. 하지만 인터넷에는 수많은 조언들을 읽어볼수가 있어요. 여기서 중요한건 이 문제를 인지하고 풀어나갈수 있는 능력이 더 중요하다고 생각합니다.
현실적인 목표
성공적인 자녀교육은 가족의 힘이고 사회에서 그리고 또 국가적으로 큰 공한이 됩니다. 그럼 성공적인 자녀교육은 무엇일까요? 노벨학자? 아이돌 가수? 정확한 답은 없는것 같은데요. 그렇지만 아이의 맏는 현실적인 목표가 중요하지 않은까생각하는데요. 이 문제는 부모와 자녀사이에 정말 긍정적인 소통 그리고 배려가 있는 끈끈한 사이가 먼저 성립이 필요한데요. 그런다음 서로간의 이해와 현실적인 목표를 만드는게 중요하다고 합니다.
자립정신
자녀가 대학 또는 직장 생활로 인해 집을 떠나게 되면, 부모님은 자녀의 주치의와 함께 자녀를 지도하는 자신의 역할에 혼동을 느낄 수 도 있습니다. 부모로서 여러분은 자녀가 부모의 지도 없이 “자기 스스로” 자신의 정신 건강 문제에 대해 배우고 관리하게 해야 한다고 생각할 수도 있습니다. 성인이 된 자녀는 예전보다 더 독립적이며 새로운 교육, 직업, 사회적 기술과 같은 발전 과제에 직면해 있는 것은 사실이지만, 여전히 이 들은 부모님께 매우 의존적이며, 직접 말로 하지는 않더라도 부모님의 조언을 매우 가치있게 여깁니다.
가정 가계부
누구나 경제적으로 풍요로운 생활을 원하고 있지만 이러한 풍요로운 생활은 일반적으로 알뜰한 운영이 뒤따르지 않고는 이루어지기 힘듭니다. 일정한 수입 범위 내에서 지출을 적절히 조절하고 스마트하게 가계를 운영하지 않고 주먹구구식으로 운영한다면 만족한 흑자 가계를 성취하기가 어려울 것입니다. 알뜰한 가계 운영을 위해 꼭 필요한 것이 바로 가계부의 기록입니다.
저축
지금 한국은 투자에 붐이 이르고 있다. 특히 주식과 코인에 너무나 많은 정보들이 난무 하다. 심지어 생활비를 투자 한다거나 없는 돈을 빌려서 투자하는 사례를 많이 접할수 있다. 하지만 주식은 생각처럼 올라가지 않는 경우가 파다 하다. 더욱이 코인은 투자보단 투기라는 해석이 많은 경우다. 그럼 우리는 돈 을 어떻게 투자해야 할까요? 많은 방법이 있겠지만 투자의 시작은 저축이 아닐까 생각합니다.
지출관리
대체로 돈벌 생각은 하지만 그것을 관리는 소홀한 경우가 타다 합니다. 한 미식축구 선수는 억대급을 받았어도 결국 은퇴후에는 파산신고를 했다고 하죠. 그만큼 지출관리는 돈 버는것 보다 중요하다고 하는데요. 중요한건 우리는 지출에 대해서 신경을 안쓴다기 보다는 돈이 어디로 빠져나가는지는 결국 모른다는 것입니다. 전문가는 지출을 상세히 파악하면 저축의 길이 보인다고 합니다. 그러니 오늘부터 한번 섬세하게 자신의 지출을 파고 드는게 어떨까요?
현실적인 투자
지금 한국에서 제일 핫한건 주식, 코인 투자 입니다. 그런데 대다수가 50% 나 100% 이익률을 기대한다는겁니다. 하지만 이건 비현실적인 투자기대입니다. 미국 투자관리사는 년 13%만 벌어도 매우 우수하게 투자 했다고 합니다. 그럼 경험도 부족한 우리는 얼마를 기대하면 좋게 투자 했다고 할까요? 이건 물론 개개인 마다 다르겠지만 전문가도 아닌 우리가 전문가보다 많이 기대한다면 그건 말 그대로 기대가 아닌가요.